سلام عليكم شلونكم اليوم لكل اللي يبي يعمل دايت اكله عندي
اطباق اليوم كلها للحمية
صورة الطبق:
المقادير:
عيش توست
٢ ثمره طماطم
١ ثمره فلفل بارد
١ ثمره بصل صغيرة
١ كوب جبن قليل الدسم
١ م-ص زيتون مقطع
ملح
بهارات
الطريقة:
طريقه عمل بيتزا قليله السعرات للحميةيقطع البصل و الطماطم و الفلفل الى قطع صغيرة
و يوضع الخضار في المقلاه على النار لكن بدون زيت
و تترك حتى تنضج
ثم تضاف على التوست
و يوضع الزيتون و الجبن
ثم تدخل بيتزا قليله السعرات للحمية في الفرن و تترك حتي النضج
و تقدم بيتزا قليله السعرات للحمية
والان مع الحلو يا حلويين
صورة الطبق
:
المقادير:
2/1 نصف كيكه اسفنجيه جاهزه تباع في السوبرماركيت.
2 علبة قشطة نستلة.
1 برطمان كاكاو نوتيلا حجم وسط .
قليل من الحليب السائل.
للتزين :
شوكلاته مبشورة أو كاكاو فليك .
فراولة .
كريمة لعمل وردات .
الطريقة:
1) يفتت الكيك باليد حتى يصبح ناعما.
2) يخلط في الخلاط القشطة + كاكاوالنوتيلا .
3) يوضع فتات الكيك في بايركس واحدحجم وسط للتقديم أو في عدة أكواب تقديم صغيره حسب الرغبة .
4) يشرب الكيك بنسبة قليلة بالحليب .
5) يصب فوقه خليط النوتيلا بالقشطة .
6) يوضع في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم .
7) يزين قبل التقديم مباشرة بمبشور الكاكاو أو يمكن استخدام كاكاو فليك مع حبات الفراولة ووردات الكريمة .
وبالعافيه
واشوفكم باكر بحلقة جديدة واطباق جديدة
